一首著名歌谣，就是劝告世人，不要纵欲：

　　劝人美色切莫贪，

　　美色好比是刀山。

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　　色字头上一把刀，

　　不损眼睛即损腰！ 文章来源：http://www.sickarts.com 节选自：《肮脏美学》

　　同时又强调八忌： 文章来源：http://www.sickarts.com 节选自：《肮脏美学》

　　一是欲不可禁，二是欲不可早，三是欲不可强，四是欲不可纵，五是切勿失情入房，六是切勿酒醉入房，七是切勿劳累入房，八是切勿病时入房。 文章来源：http://www.sickarts.com 节选自：《肮脏美学》

　　禁欲与纵欲均非养生之道。 文章来源：http://www.sickarts.com 节选自：《肮脏美学》

　　再回过来说中国历代的皇帝们，几乎都是女色的痴迷者和房中术的热心参与者。皇帝们热衷于房中术，不仅仅是为了满足私欲，他们从中看到了滋阴补阳、长命百岁的好处。

　　男子之精，一直被认为是男人元气之本。固精就成为中国房中术的核心，也是历代帝王所津津乐道的养生之道。

　　《类经》说：欲不可纵，纵则精竭。精不可竭，竭则真散。益精能生气，气能生神。营卫一身，莫大于此。故善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本守精也。 文章来源：http://www.sickarts.com 节选自：《肮脏美学》

　　《抱朴子》说：凡服药千种，三牲之养，而不知房中之术，亦无益也。 文章来源：http://www.sickarts.com 节选自：《肮脏美学》

　　《太平经圣君秘旨》说：欲寿者，当守气而合神，精不去其形，念此三合为一。久则彬彬自见，身中形渐轻，精益明，光益精。 文章来源：http://www.sickarts.com 节选自：《肮脏美学》

　　汉代著名大臣董仲舒说：精积于其体，血气本承受，则形体无所苦，身可得而安。能致精明，合明而寿。

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　　生活在7世纪中期、活了101岁的道家名医孙思邈先生，写了一部著名的医书《千金要方》，原稿三十卷，到明代时增加到九十三卷。其书内十分重要的一节名为《房内补益》，讲的就是男女之间的性生活，提出只要房事得当，就会有益无害，长命百岁。 文章来源：http://www.sickarts.com 节选自：《肮脏美学》

　　这部书是宫廷之中的必备书，少年皇帝和成年皇帝都会读到这部佳作。书中关于房事之时的年龄、对象、时间、禁忌以及神秘抱雄守雌的回精术等等，都对皇帝们充满了吸引力。 文章来源：http://www.sickarts.com 节选自：《肮脏美学》

　　这部著作16世纪之后就翻译成日文在日本出版，受到极大的欢迎。英文译本的名字是：《健康性生活》。 文章来源：http://www.sickarts.com 节选自：《肮脏美学》